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Os Benefícios do Colágeno

O colágeno é uma forma de proteína muito presente no organismo humano, um componente essencial dos tecidos e do sistema esquelético. É um alimento que tem conquistado o seu espaço na ciência, com vários trabalhos científicos sendo realizados. Ele é responsável pela elasticidade da pele, pelo tônus muscular, pela saúde das cartilagens e articulações, pela vitalidade dos cabelos. Entre tantas funções, é compreensível que o envelhecimento ocorra como conseqüência da queda da produção de colágeno após os 25 anos. Aos 50 anos, aproximadamente, estudos demonstram que a o organismo só produz 35% do colágeno que necessita.

As maiores fontes de colágeno na alimentação são as carnes vermelhas, mas a ingestão através da alimentação nem sempre é suficiente. Atualmente existem suplementos à base de colágeno, em pó, comprimidos e shakes que podem ajudar na reposição. É um componente do tecido ósseo tão importante que atualmente já se pode diagnosticar a probabilidade de se desenvolver osteoporose através da perda de colágeno, trinta anos antes de a osteoporose aparecer.

Estudos têm demonstrado que a suplementação diária de colágeno não só auxilia a reposição deste, como na síntese de outras proteínas, por ser uma ótima fonte de aminoácidos, e estimulando a produção do colágeno natural.

Considerado por especialistas como sendo o "novo botox", o colágeno hidrolisado é uma molécula protéica presente em aproximadamente 30% do nosso organismo. Essa proteína funciona como uma espécie de "cola" entre nossa pele, tecidos e músculos podendo ser encontrado também em nosso cabelo e unhas. E é exatamente devido a essa queda de produção natural, que a suplementação de colágeno através de capsulas manipuladas é hoje febre no Brasil e no Mundo.

Há centenas de produtos que dizem trazer essa substancia que as mulheres tanto querem, pois tonifica, dá brilho à pele e preenche aquelas tão indesejadas ruginhas que chegam com o passar do tempo. Por isso, é muito importante saber bem a origem dos produtos a base de colágeno que está sendo ingerido pelo corpo. Outro ponto fundamental a ser observado é a ingestão do colágeno (dê preferência ao Hidrolisado) combinado com uma dieta rica em Vitamina C, pois essa vitamina é fundamental para a absorção total dessa proteína que é fundamental para nosso organismo. Aliado a um estilo de vida saudável que combine uma dieta rica de frutas e legumes mais a prática de exercícios regularmente, o colágeno pode ser sua arma secreta para uma pele mais brilhante, firme e com aspecto jovem.
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